淨我還真----打開修行的大門 (一)
修行----要先確立""自我覺知""的能力

修行就像毛毛蟲要進化成蝴蝶的過程
認知毛毛蟲時是毛毛蟲, 成蛹時是蛹, 蝴蝶時是蝴蝶
用最恰當的方式生活與對待

為什麼很多法門的修行, 都是從""靜坐""開始???
因為靜下來, 才有時間開始看自己
坊間很多講""身心靈""的課程或做身心靈輔導的
很少人可以體會, 身心合容易, 身心靈合一是很困難的
在靜坐的過程, 如果可以進入心與靈的對話
那就可以清楚體會自己身心靈不合一的狀態
所以如果能夠""自我覺知""的話 , 
(自己去察覺並清楚知道如何修正)
修正自己的機制才會展開
才會開始心靈作調適整合, 進到""身心靈合一""的狀態

通常""身""的行為是接收""心""的意志去運作
而心接受自己從小到大包括家庭/學校/社會的教育
還有自己的經歷/經驗養成的價值觀影響
這些價值觀是個人經歷的總和, 不盡然與道相合
比如說女生因為情傷, 對男人就抱持警戒畏懼的心態
可能就認為男人都是不可靠的
家庭暴力也使人對家庭組合及親情產生抗拒
所以心的運作很複雜
而靈則是比較單純合道
但是如果心持續傳輸痛苦的經歷紀錄
靈也會受到影響, 如果沒有做""校正""的動作, 
靈也是會受傷, 偏離道的軌跡, 甚至變成""入魔""的狀態

所以修行只是在做這些修正的動作
就像汽車時不時要做一些""前輪校正""一樣
可以讓自己行車順暢安全一些
也像是做車輛維修保養的""電腦檢測"", 一樣
電腦裡有標準值的設定, 有偏差或故障, 就能夠及時做修正

""自我覺知""能力的培養
就在靜坐中, 從降低心的作用, 讓靈運作開始
因為在身心靈為統合前, 心跟靈的運作是互為消長的
在打坐中將心念止息, 讓靈做身心的檢測
訓練接收靈的感覺, 身心去配合修正

所以""淨我""將心中的各種念頭停下
將各種在社會對應中的包裝面具卸下
將無謂的華麗的裝飾卸下
不用欺騙自己, 不用偽裝自己, 也不用保護自己
就只有真誠的面對自己
回到本然的自己, 將自己赤裸裸交給自己的靈, 交給神
回到""真實""的自己的狀態

真實回應自己的感覺
""痛就是痛""""傷就是傷""被畫了一刀, 被揍了一拳
真實面對, 做適當地回應處理就好
就像戀愛中
愛一個人有多深, 就回應多深的感受
明明不愛卻要騙自己有多愛
然後行為上就做不到那種程度,
或是明明沒那麼愛, 卻做過度的關心
都是騙了別人也騙了自己
所以在靜下來以後, 去檢測自己是否言行如一, 是否身心靈合一
在靜坐中讓靈來檢測, 找出修正的幅度, 做心靈協調
然後在生活中重新執行
因為只有在言行如一, 身心靈合一的狀態下, 才沒有負擔
才能真正的輕鬆自在做自己, 
因為你不用矯情掩飾, 也不用擔心祕密被人知道
只要真實展現自己而已

就像你交朋友, 
只有三分交情, 就用三分交情對待
知心好友, 你自然會把他的地位跟重要性拉升
不要一直跟三分交情的朋友說他多重要你多需要多重視他
結果你做到怎樣??
真的, 當你把對方當成玻璃珠,你怎可能用裝鑽石的盛器來裝他
你拿一個爛紙盒來裝玻璃珠, 卻一直跟玻璃珠說它是鑽石
人家也聽不進去阿
所以當你用玻璃珠容器裝玻璃珠時
你只要誠實跟他說, 你是玻璃珠所以用玻璃珠的對待方式
反而人家願意也可以跟你保持良好互動關係 
而在交往過程中, 逐次調整互相的對待, 如此而已

所以修行, 就是去覺知自己日常生活言行的意義
回到這些言行舉止最根本的出發點去思考
然後把日常生活中不洽當的對待或處理方式
調整到一個合宜的狀況而已
而自我覺知就比較是靈的運作
當身心認同靈的提醒, 而去執行靈的指令
久而久之, 身心與靈就如同一體
""所想的""跟""所傳達""跟""所做的""一致, 就是""身心靈合一""了

""自我覺知""是沒有所謂善惡是非對錯的
它只是一個合宜的概念
就是一個""標準值""概念, 修正到最舒適順暢自然的標準
你的靈層次越高, 你的標準值會越高
在修行過程中也會逐次提升品質的要求
而不是一次就到達""神""的標準
這就是修行的作用

""自我覺知""跟""內觀""還有""懺悔""還是有些不同
內觀也是看自己, 懺悔也是看自己
但還是有程度跟心態上的差別

莫林桑的相片。

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